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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】就在Justin Rose（賈斯汀•羅斯）主辦Sky Sports British Masters（英國名人賽）的隔週，另一位萊德盃英雄Sergio Garcia（瑟吉歐•賈西亞）擔任東道主的Andalucia Valderrama Masters hosted by the Sergio Garcia Foundation（安達路西亞名人賽），也即將在著名的Club de Golf Valderrama（瓦德拉馬高爾夫俱樂部）登場了！事實上，賈西亞基金會兩年前就在此舉辦Real Club Valderrama Open de Espana, Hosted by the Sergio Garcia Foundation（西班牙公開賽），只是隔年這場國家公開賽沒了，反而在同一球場復辦安達路西亞名人賽，結果賽事主人不客氣地在相隔六年後完成衛冕冠軍大業。瓦德拉馬以挑戰性聞名歐洲，賈西亞在2011年奪冠時的成績只有低於標準桿六桿，去年進步了六桿，不過最後僅以一桿之差擊敗荷蘭選手Joost Luiten（約斯特•路易坦）。相較於去年頂著名人賽冠軍頭銜衣錦還鄉，賈西亞今年截至目前為止僅僅在季初贏得日、亞巡賽共站的SMBC Singapore Open（新加坡公開賽），不過三週前在法國巴黎萊德盃為歐洲隊攻下三分，也讓自己的總積分來到25.5分，改寫英格蘭名將Nick Faldo（尼克•佛度）所保有的最多分紀錄。「很高興打破紀錄，」現年三十八歲的賈西亞說道：「不但是因為超越許多名將，其中很多都是我的偶像，更具意義的是，我多年來幫助歐洲隊贏球，這才是最值得驕傲的。」「我的態度沒有任何改變，還很多東西等著我去完成，對於自己目前的生涯成就，我感到非常開心，也非常感恩。」賈西亞現在把目標對準自己主辦的比賽，企圖在這座自己非常喜歡的球場挑戰三連霸，他說道：「很高興回到瓦德拉馬，希望可以延續過去六週訓練的成果，製造衛冕冠軍的機會。」

環廣西第5站，全程212公里，也是本屆最長的一站，跑出士氣、在集團中突破僵局，是我們今天的首要任務。包含馮俊凱、王美銀，在開賽初都有突圍的嘗試，但並未順利形成領先。最終巴林美利達有3名成員身處領先集團，嘗試角逐最終的戰果，包含主將維斯孔蒂(Giovanni Visconti)、波斯蒂納(Hermann Pernsteiner)，以及博阿羅(Manuele Boaro)，展現想跑好這一賽段的決心。初次挑戰柳州到桂林的長賽段，阿凱先是放行後首發攻擊，接著同樣完成協力主將的任務，最終與隊友們在第二集團同時進站：：「一開始我試著突圍，可是沒有突圍出去，後來就一樣是補給的工作。第一座爬山前10公里內我去補一次水，那時候速度很快，上去之後真的有喘到的感覺，還好那時候是在好的位置，爬起來感覺蠻OK的，還可以試著幫維斯孔蒂；因為下坡搶得太兇了，最後兩座山位置比較後面，所以騎得有點辛苦，而且下雨路又很滑。」而美銀今天離突圍的成功只差一點，第二次來到這個賽段，他的心中也更有想法：「我們拉開集團很遠了，還以為突圍能成功呢，沒想到其他車隊從後面追。不過整體來說，今天的狀態要比前幾天都還要好，我騎200多公里，爬山的話就差那麼一丁點兒、就差1公里到山頂。如果到山頂我就能跟著第一集團，但是還是隨第二集團回來了。我知道今天的路線最後很關鍵，所以說我也是一直往前搶，突圍沒成功就想著到山頂跟第一集團最好，有點可惜，但是狀態還是感覺很好的，明天繼續嘗試！」最後，來自領先集團波斯蒂納，分享了前線的賽後心得：「今天是更加激烈的一站，爬坡的成分也更多，我的感覺和前一站截然不同，狀態要好上許多。當賽程進入爬坡時，我能夠跟上領先的選手；集團在最後的爬坡分裂時，有一度我和10位選手暫居領先，但進入最後的平路段，越來越多成員趕上我們的腳步。在前一站完賽後，我其實對自己的表現非常失望，但現在我知道自己還是做得到，我們會盡力跑好最後一站，期待能帶著好的感覺進入休賽季，為來年預作準備。」 環廣西第5站成績： 赫爾曼·波斯蒂納(Hermann Pernsteiner) 第29名曼努埃萊·博阿羅(Manuele Boaro) 第30名喬瓦尼·維斯孔蒂(Giovanni Visconti) 第39名新城幸也(Yukiya Arashiro) 第68名瓦萊里奧·阿尼奧利(Valerio Agnoli) 第69名王美銀(Mei Yin Wang) 第70名馮俊凱(Chun Kai Feng) 第71名

一年一度全球電競界最重要的經典賽事 2018《英雄聯盟》世界大賽將於明（10/20）日進入八強賽，蝦皮購物為滿足電競迷的需求，特別與國泰世華 Mastercard 攜手合作，推出「LOL 八強爭霸賽」活動，於活動期間 10 月 20 日（六）至 10 月 24 日（日），不僅電競周邊下殺 8 折起，更加碼天天送出購物金，刷國泰世華 Mastercard 單筆消費滿 $5,000，即享回饋 $350 刷卡金，讓玩家看得開心買得歡欣！   LOL 八強爭霸賽活動時間：10/20 12:00 - 10/24 11:59活動內容：每天限量發放購物金（購物金限定於活動頁面中商城商品使用）10/20 12:00 - 10/24 11:59滿 $666 折 $100滿 $2,666 元即享 85 折，最高折 $777刷國泰世華 Mastercard 單筆消費滿 $5,000，即回饋 $350 刷卡金（限量登錄 2,000 名）蝦皮購物與 Garena 推出「蝦皮瘋電競 6 折起」活動也深受好評，即日起至 11/4（日）世界大賽期間消費滿 $666 現折 $100 ；消費滿 $2,666 即享 85 折，最高折 $777 ，不同時段也推出不同折扣碼，還有限時加碼活動。LMS（台港澳賽區）官方指定贊助商也推出限時下殺，FW、MAD、GRX 粉絲回饋活動也持續進行中，眾多好康讓玩家觀賽手滑也不必擔心荷包縮水！ 蝦皮瘋電競 6 折起活動時間：即日起至 11/4（日） 11：59活動內容：購物金天天送消費滿 $666 現折 $100小組賽 + 八強：即日起至 10/24（日） 11：59 滿 $2,666 元即享 85 折，最高折 $777LMS（台港澳賽區）官方指定贊助商ACER Predator、Logitech G、SADES 限時下殺Garena 官方商品／菁英必備 6 神裝限時特惠貝殼幣 87 折起及《英雄聯盟》周邊商品限時特價3C 電競產品周邊商品限時特價後援會站出來R：FW周邊將配合世界賽事，消費滿千元即贈送應援旗幟GRX 商品全面 8 折MAD 商品全面滿 $1,000折 $100，戰隊字母T 7.5 折、戰隊外套 8.4 折

【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】素芬，是某間公司負責人，45歲。林蔭大道上，某家法律事務所的大門突然被猛然推開，一個女子衝了出來，漲紅了臉，胸口劇烈地起伏著，她突然在門口停住。還回頭大喊著：「你還敢要贍養費，等著吧！等老娘把孩子生下來，到時咱們走著瞧！」這時，竟下起一場大雨，她愣了一下，但還是甩甩頭，大步跨進雨中。這可不是偶像劇的場景，而是素芬的真實人生。 一人扛起家計，月子也沒能好好做 離婚官司與孩子的監護權，她都不想輸。從懷孕一開始，夫妻倆就已經吵吵鬧鬧，原本都是她一人扛起家計，但隨著孩子即將出世，素芬希望家裡的男主人也能多點承擔與責任，但失望總是取代了期望，她決定靠自己，反正養家也不是第一次了。 所以，即使在懷孕期，她還是努力工作，但離婚官司讓她的心情擺盪，也不注意自己的身體，產後月子也沒空好好做，一門心思只想如何趕緊結束這段婚姻。 產後容易腰酸，各種婦科疾病找上門好不容易如願了，後來卻變得常常腰酸，尤其生理期來時，就是她最無力感的時候了。其實，早在婚前，素芬生理期來時就經常會痛，只是不會太嚴重。但生過孩子後，尤其近幾年，生理期總是疼痛難耐，連喝水都會吐，甚至痛到快昏倒。 醫生說她有子宮內膜異位，還有肌瘤、宮縮不良、子宮不正，素芬自嘲自己都快成了婦女病的百科全書啦！ 最後乾脆動手術將肌瘤摘除，但不知為何，還是經常會痛，特別是當小腹兩側靠近鼠蹊處，又開始隱隱作作痛，且出現被拉扯的撕裂感時，她就知道自己生理期大概隔天就要來了。即使如此不舒服，但她忙得連喊痛都沒時間。 直到有一天， 早上準備要下床時，素芬赫然發現自己的腳踩到地面時很痛，連站都站不起來，腿幾乎沒了力氣，趕緊請姊姊來，並帶她去醫院檢查。但並未發現骨頭或組織有異常。 ((下一頁的腰椎回正操，幫您改善所有婦科問題)) 不間斷練習腰椎操，精神、皮膚都變好看到素芬時，除了焦慮寫滿了臉，她的臀部明顯的一高一低，當透過體勢釋放的調整，讓她的骨盆回正了以後，請她再走走看，素芬開心地說：「咦，奇怪？不會痛了！它去哪了？」 聽說可以練練腰椎體操來幫助骨盆的氣血循環，她不但願意試，而且意志力與執行力幫了她自己很大的忙。透過每天不間斷地練習，一個月後，素芬腳痛的問題完全解除。 半年後，她的鼻頭變得乾淨，而且皮膚也變白了。見到她時，她問：「誒，請問，要怎麼樣身材可以變好啊？」果然是要求好還要更好的素芬。 薦骨有狀況的人，通常也有生理痛的毛病 腰椎回正自癒操 薦骨上半部體操：外八懸空法 【延伸閱讀】 本文摘自《救救我的腰酸背痛！腰椎回正神奇自癒操：70秒輕鬆做，腰酸背痛自己好》／黃雅玲、董振生博士監修／風和文創

【早安健康／張承宇報導】用完午餐看個電視本是一大享受，但上了年紀以後，用遙控器打開電視沒多久，居然坐著坐著就睡著了‧‧‧你常在茶足飯飽後「度估」嗎？吃飽飯後疲倦、想睡，竟可能是腦部血液不足造成，若是放任不管，可能會提高罹患失智症的風險。日本名醫推薦，只要在吃飯時多留意一件事，超簡單就可能預防失智症！ 吃飽飯愛睏竟然可能是失智症前兆，關鍵在於「飯後低血壓」 日本東京都健康長壽醫療中心副院長原田和昌指出，飯後有強烈的倦意、甚至不小心睡著，可以說是失智症的前兆；而其中的原因，可能與飯後的低血壓有關。 原田和昌認為，由於用餐後血液會往腸胃聚集，腦部血流量就會相對減少，使供應給腦部的氧氣不足，就容易愛睏。而且就算是健康的人，多多少少也會血壓降低、想睡的症狀，如果血壓變化幅度不大，仍屬正常現象。 而血流不足不只讓人想睡，日本廣川Clinic院長、失智症名醫廣川慶裕更表示，如果腦部血流量降低、能量不足，就可能會讓與失智症有關的「β澱粉樣蛋白（Amyloid beta）」難以被排出體外，提高罹患阿茲海默症等腦部疾病風險。 原田和昌則指出，飯後低血壓是指飯後血壓驟降20mmHg以上的症狀，如果有點年紀的人在吃飽後，總覺得比自己年輕時要來得容易愛睏，就可以合理懷疑自己有飯後低血壓。 預防失智超簡單！這樣做防止飯後低血壓 原田和昌透露，其實要改善飯後低血壓並不困難，只要吃飯時確實咀嚼，每一口都咬30次以上，體內就會分泌能幫助控制血壓的荷爾蒙，達到預防飯後低血壓的效果。節目也請一位男性望月先生實際測試，讓他一天三餐每一口都咀嚼30次以上，持續5天左右後，飯後低血壓的問題竟然就得到了改善。 【延伸閱讀】

作者為淡江大學中國大陸研究所榮譽教授川普上台後把中共定位為「戰略競爭對手」，並掀起雙方的貿易戰爭，中美關係急轉直下。由於貿易戰產生的外溢效應，中共似乎面臨一場「圍堵和反圍堵的鬥爭」。在一片同仇敵愾的氛圍下，大陸有學者就認為，長期來看，川普政府對中政策的目標，不是「要錢」，而是「要命」。因此中共必須「放棄幻想，準備鬥爭」。這股聲浪提醒領導人要認清事實，否則中國必將步前蘇聯的後塵，走向「亡黨亡國」之路。回顧中共的歷史發展，上述的鷹派立場並非無的放矢。不要說中國早期受到帝國主義列強的霸凌，就拿中共建政後面臨的安全環境來看，它不僅受過西方「和平演變」的威脅，也一度陷入美蘇兩面為敵的困境。習近平最近強調中國大陸必須做好「自力更生」的準備，絕非杞人憂天，不是沒有道理。但畢竟貿易戰打的是七傷拳，中美進入全面衝突的結果，最後一定是兩敗俱傷。因此，中國大陸近日也出現了一些理性的聲音。中共華僑大學「國際關係學院」院長林宏宇撰文内容摘要：川普發動的經貿摩擦不僅針對中國，其影響是有限的。中美關係的戰略合作基礎面還在。不宜過分誇大中美關係的消極面，否則會適得其反。關鍵詞表示：「過份作者簡介：宣揚中美關係的消極面會導致負面悲觀的氛圍，從而導致中美關係發展的更大困難」。他強調中美關係非常重要，需要「理智」，即理性加上智慧，以引導並積極塑造雙方重返合作的氛圍。北京大學「國際戰略研究院」院長王緝思日前表示，美國對中國發起貿易戰，主要目的是想改變中國的行為，從而賺更多的錢。他指出，政府最終要是要計算利益得失，用理性方式使雙方達成一些妥協，把關係穩定下來。而當務之急則是止損，防止貿易戰或局部矛盾擴大到其他領域，造成中美全面對抗。王緝思強調「一旦情感壓住了理性，就會出現全面對抗的危險，對此要有心理準備。」解鈴還需繫鈴人，川普政府的態度才是避免中美關係進一步惡化的關鍵因素。美國國防部長馬提斯（James Mattis）日前就放低了姿態，強調美國「沒有刻意遏止中國」，他說如果考慮到這一點，美國將採取全然不同的立場，尋求與中共建立以公平、互惠和尊重主權為基礎的關係。馬提斯認為中美兩大強權，或是兩大太平洋強權及經濟強權，總會有得罪對方的時候，因此「必須找出能有效管理彼此關係的方法」。雖然中美雙方都處在氣頭上，「寧左勿右」似乎是符合政治正確的最佳選擇；但畢竟中美擁有引領風騷的國際地位，兩國關係一旦出現變化，就會產生牽一髮而動全身的影響。站在臺灣的立場，我們希望中美以和為貴。新加坡前總理李光耀生前常曾說的一句話：「如果大象之間打起架來，他們腳下的小草就會無端遭殃」。他當時指的是新加坡應避免在中美衝突時遭池魚之殃。臺灣的處境比新加坡險惡，更應懂得趨吉避凶之道。美國副總統潘斯本月4日發表那場引起各方關注的反中演講後，判斷綠營內部有人確存見獵心喜的想法。華府智庫「布魯金斯研究院」東亞研究中心資深研究員卜睿哲（Richard Bush）在分析潘斯演說對臺灣的影響時表示，若美中貿易戰持續，臺灣可能無法避免間接受害。即使美中關係演變成零和對抗，臺灣也不一定會自動成為受益者。臺灣不僅應該關注美國政策的轉變，還要關注決策過程的變化如何影響政策。卜睿哲是「愛臺灣」的美國朋友，他有長期研究和實務的經驗，他的分析值得執政當局參考。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

外界關注G20是否上演「川習會」，中國國務院副總理、金穩委主任劉鶴今天面對官媒訪問談及中國股市波動時表示，「坦率地說，中美貿易摩擦心理影響大於實際影響，目前中美正在接觸。」A股一段時間以來表現低迷，滬指18日失守2500點大關，寫下近4年新低，中國「一行兩會」首長今天上午接連對市場喊話，下午1時左右，身兼國務院金融穩定發展委員會主任的劉鶴也出面發話救市。劉鶴在面對人民日報、新華社、中國央視等媒體詢問對股市近期大幅波動的看法時提到，其他國家央行升息後，全球股市都出現波動。他接著說，「中美貿易摩擦對市場也造成了影響。但坦率地說，心理影響大於實際影響，目前中美正在接觸。」但劉鶴並未說明中美接觸的具體議題。美媒先前報導指出，白宮首席經濟顧問柯德洛（Larry Kudlow）表示，美國總統川普與中國國家主席習近平「可能」在11月的20國集團（G20）阿根廷峰會時舉行雙邊會談。由於劉鶴曾以習近平特使、中美全面經濟對話中方首席代表身分赴美就貿易戰展開磋商，他今天一句「目前中美正在接觸」的說法，引人玩味。劉鶴在今天的訪問中還提到，社會上所謂「國進民退」的議論，「既是片面的，也是錯誤的。」他表示，最近，一些前期通過高負債擴張較快的民企，由於偏離主業，在流動性上遇到困難，國有銀行或者國有企業進行幫助甚至重組，是幫助民營企業度過難關，恰恰體現國企和民企相互依存、相互合作，「我認為是好事，不存在『國進民退』的問題。」

Chaumet為歡慶全新Josephine系列上市，邀來品牌之友昆凌出席，她透露Chaumet這個品牌對她意義重大，因為求婚戒與婚禮都是配戴這個系列，「等於是我個人的幸福象徵。」她也透露老公周杰倫送禮精準，從不會讓她傻眼，總帶給她驚喜。已成功轉型成電影咖的昆凌，近期的拍片生涯不算輕鬆，之前才手受傷，讓老公周杰倫心疼拎著奶茶探班，她說，「手傷已經好多了，當時來不及想，雖然有嚇到，但還好都是皮肉傷。」她笑說今天彷彿回到文明世界，「我拍戲一直都在土裡翻滾啊！身上現在真的很多傷，但都是我努力的象徵與計號，蠻值得紀念的。」老公有表示什麼？她說，「他有提醒我注意安全，其實只要有空，他都會來陪著我們。」在新品發表會上，她透露看上了海水藍寶戒指：「很年輕、很摩登，我可能會入手。」提起老公送的禮物，她說：「我沒收過他送的禮物會傻眼的耶！他送禮很精準，都會是先問我的閨蜜們，或是觀察我近期的喜好，很多時候都是我自己說服自己放棄不要買了，結果他會送給我當禮物，讓我好驚喜。」Josephine Aigrette系列新的有色寶石戒指，包括黃水晶、紫水晶、海水藍寶、橄欖石、珍珠、玫瑰榴石等，共推出六種寶石作品，適合層疊混搭，無論日常配帶或出席正式場合都能散發耀眼光彩；Chaumet也將位於凡登廣場12號沙龍場景搬至台北101三樓專門店，變身成有著戒指吧檯的Josephine Café，展現18世紀貴族宅邸風貌，此活動開放至下個月6日。更多鏡週刊報導【忍鎂戀轉地下情】天王奶爸考船照卻撇買遊艇 嬌妻照片藏玄機小周周近照曝光！ 突然抽高成昆凌翻版【揪妹海上爽】寵妻無極限 陳曉遊艇鋪滿玫瑰向陳妍希求婚

記者 溫子豪 報導搶攻年末消費潮，各家銀行祭出超值首刷禮吸引辦卡。第4季首刷禮聚焦「高額刷卡金」，兆豐新戶網路辦卡首刷滿額最高享1,000元刷卡金，星展與渣打加碼現金回饋率，元大則送出超商購物金；至於歷久不衰的行李箱持續發威，台北富邦悍將聯名卡贈悍將行李箱，玉山家樂福聯名卡999元送奇奇冒險日記行李箱，中國信託南紡聯名卡也有白白日記行李箱。第4季首刷禮「現金」為王，「高額刷卡金」躍升為主角。兆豐銀行新發Gogoro聯名卡，購車滿5萬元即贈千元刷卡金，累積刷滿5筆666元也有799元刷卡金，其他卡片新戶首刷則有500元好康，網路辦卡再加碼200元，加總最高700元入袋；網路申辦永豐銀行指定信用卡，任刷3筆599元送800元刷卡金，以現金回饋卡購買全額國際機票免費提供機場接送。渣打現金回饋御璽卡提供1.88%現金回饋，年底前新戶申辦，百貨公司、保險、機票、旅行社團費等指定消費，自動加碼至6.88%回饋，回饋上限最高500元；星展炫晶御璽卡國內外分別回饋1.2%與2.5%，10月底前辦卡並完成登錄，2個月內自動加碼至8.88%回饋，回饋最高1,000元，等於千元好康到手。元大銀行分享黑啤卡指定通路最高享12期分期0利率，還有國內外0.5%、1.5%現金回饋，新戶年底前申辦首刷888元並登錄，送2份7-ELEVEN購物金200元；台北富邦數位生活卡新戶首刷5筆不限金額，或是刷滿3,000元，也能拿到7-ELEVEN現金抵用券600元。「行李箱」依舊是首刷禮的主力，10月底前申辦台北富邦悍將聯名卡，刷滿8,000元就送與富邦悍將球員同款的悍將20吋行李箱；玉山家樂福聯名卡賣場內首刷999元，即送奇奇冒險日記20吋行李箱；中國信託南紡購物中心聯名卡新戶不限通路消費888元，則有白白日記20吋行李箱，跟著卡友一起「萌」出國。原文出處相關文章

【早安健康／李佳蕙營養師】「營養師，我都吃得很清淡，幾乎都無油，為什麼還會變胖？我一定是易胖體質，喝水也會胖！」 其實很多人在不知不覺中攝取過多油脂，卻渾然不知，這也是為什麼有些人容易體重直線上升的原因，今天教大家如何輕鬆揪出飲食中的油脂！ 首先我們先來找出飲食中的油脂通常躲哪裡呢？(1)食材本身、(2)烹調用油、Ž(3)調味醬、(4)點心零食，這些其實都含有油脂。 (1)食材本身 看到下圖六大類食物中，有些食物分類中的食材本身含有油脂，彩色表示含油脂：全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類，灰色表示不含油脂：蔬菜類、水果類。 想不到吧？其實完全不用擔心身體油脂不夠用，食材本身就有了！ 同樣部位的食材，會因為處理方式不同而影響脂肪含量，看到下圖範例，同樣為雞胸肉，連皮、去皮的脂肪含量就相差2倍了！ (2)烹調用油 不同烹調方式影響使用油脂多寡，進而影響食物熱量，可以看到以下圖片為不同烹調方式分類，將烹調方式分成三大類，綠燈、黃燈、紅燈，綠燈油脂最少，黃燈次之，紅燈油脂最多。 想要維持好身材，記住原則：綠燈多吃，黃燈少吃，紅燈盡量避免。 我們看到下圖，同樣是雞腿肉，白斬雞熱量158大卡，照燒雞熱量230大卡，炸雞排熱量425大卡，將炸雞排和熱量較低的白斬雞相比，熱量相差兩倍多，所以千萬不能小看烹調方式，也是要好好選擇，才不會胖的莫名其妙呢！ 更多高熱量高油脂地雷，下一頁揭曉！ (3)調味醬 最容易讓人忽略的就是調味醬，可以看到以下表格，調味料脂肪含量都不低，重點是才小小一湯匙(標準湯匙大小為下圖，約15g)，下次想要添加調味料可是要經過三思才行呢！ (4)點心零食 相信大家最不陌生，也都知道熱量、油脂高，但總會抵擋不住誘惑，還覺得：「吃起來不太油，餅乾應該還好吧？」 這你就大錯特錯了！看到下圖餅乾製作流程：奶油加入糖攪拌，再加入雞蛋、麵粉，放入烤箱烘烤即完成餅乾。 餅乾吃起來不會覺得油，只有酥脆的口感，而酥脆的口感來源就是奶油加糖，其實餅乾的製作原料添加不少奶油及糖，需要小心注意才行，才不會不知不覺中攝取過多奶油及糖！ 看完飲食中的油脂，總算知道自己其實都有攝取到油脂，並不是無油飲食喔！ 適量攝取油脂可以維持身體機能，攝取過多容易造成脂肪堆積，身體負擔，下次飲食選擇可要特別留意呢！ 【延伸閱讀】 本文授權轉載自／ 作者簡介：李佳蕙營養師，現任奧路詩美漾生技有限公司首席營養師，經歷包含聯合診所營養師、減重中心營養師，具國家高考營養師證照，專長為減重營養、減重心理學、慢性病營養、預防醫學保健。